РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Пожалуйста, выберите зал

РАСПИСАНИЕ - БОЛЬШОЙ ЗАЛ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.30						Pilates 09.30 - 10.30 Юля PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Юля Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	Pilates +Stretching 10.00 - 11.00 Таисия PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Яна Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Люда Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Яна Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.30						Fitball 10.30 - 11.30 Юля FitballТренировка вестибулярного аппарата, развития чувства равновесия и координации движений с помощью мяча. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11.00					Pilates 11.00 - 12.00 Яна PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.		Super Sculpt 11.00 - 12.00 Яна Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11.30
18.00	Stretching 18.00 - 19.00 Таисия StretchingКомплекс эффективных упражнений, направленных на растяжку и укрепление всех групп мышц, увеличение подвижности суставов		Pilates 18.00 - 19.00 Татьяна Pilates Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	Super Sculpt 18.00 - 19.00 Люда Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.			ABT 18.00 - 19.00 Юля ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
18.30
19.00		ABT 19.00 - 20.00 Яна ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.		ABT 19.00 - 20.00 Люда ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных	Super Sculpt 19.00 - 20.00 Люда Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.		Tabs +UB 19.00 - 20.00 Юля
19.30							Tabs +UB 19.00 - 20.00 Юля
20.00	ABT 20.00 - 21.00 Люда ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Юля Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	Zumba Fitness Настя 20.00 - 21.00 Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Юля Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней	Stretching +Fitburn 20.00 - 21.00 Люда StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+растяжка (30 мин.). Рекомендуется для подготовленных
20.30
21.00	Stretching +Fitburn 21.00 - 22.00 Люда StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+растяжка (30 мин.). Рекомендуется для подготовленных	Tabs +Bums 21.00 - 22.00 Юля TabsУрок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также комплекс упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц.		ABT 21.00 - 22.00 Юля ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
21.30

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Stretching
18.00 - 19.00
ABT
20.00 - 21.00
Stretching
21.00 - 22.00

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00
ABT
19.00 - 20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Tabs
21.00 - 22.00

Среда

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Pilates
18.00 - 19.00
Zumba Fitness
20.00 - 21.00

Четверг

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
18.00 - 19.00
ABT
19.00 - 20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
ABT
21.00 - 22.00

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Pilates
11.00 - 12.00
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Stretching
20.00 - 21.00

Суббота

Pilates
09.30 - 10.30
Fitball
10.30 - 11.30

Воскресенье

Super Sculpt
11.00 - 12.00
ABT
18.00 - 19.00
Tabs
19.00 - 20.00

	Вторник	Среда	Пятница	Суббота
09.30				Pilates 09.30 - 10.30 Юля PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.00	Pilates +Stretching 10.00 - 11.00 Таисия PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.30
11.00			Pilates 11.00 - 12.00 Яна PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11.30
18.00		Pilates 18.00 - 19.00 Татьяна Pilates Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18.30

Вторник

Pilates
10.00 - 11.00

Среда

Pilates
18.00 - 19.00

Пятница

Pilates
11.00 - 12.00

Суббота

Pilates
09.30 - 10.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10.30						Fitball 10.30 - 11.30 Юля FitballТренировка вестибулярного аппарата, развития чувства равновесия и координации движений с помощью мяча. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11.00

Суббота

Fitball
10.30 - 11.30

	Вторник	Воскресенье
19.00		Tabs +UB 19.00 - 20.00 Юля
19.30		Tabs +UB 19.00 - 20.00 Юля
21.00	Tabs +Bums 21.00 - 22.00 Юля TabsУрок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также комплекс упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц.
21.30

Вторник

Tabs
21.00 - 22.00

Воскресенье

Tabs
19.00 - 20.00

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Четверг	Воскресенье
18.00				ABT 18.00 - 19.00 Юля ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
18.30
19.00		ABT 19.00 - 20.00 Яна ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.	ABT 19.00 - 20.00 Люда ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных
19.30
20.00	ABT 20.00 - 21.00 Люда ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных
20.30
21.00			ABT 21.00 - 22.00 Юля ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
21.30

Понедельник

ABT
20.00 - 21.00

Вторник

ABT
19.00 - 20.00

Четверг

ABT
19.00 - 20.00
ABT
21.00 - 22.00

Воскресенье

ABT
18.00 - 19.00

	Понедельник	Пятница
18.00	Stretching 18.00 - 19.00 Таисия StretchingКомплекс эффективных упражнений, направленных на растяжку и укрепление всех групп мышц, увеличение подвижности суставов
18.30
20.00		Stretching +Fitburn 20.00 - 21.00 Люда StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+растяжка (30 мин.). Рекомендуется для подготовленных
20.30
21.00	Stretching +Fitburn 21.00 - 22.00 Люда StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+растяжка (30 мин.). Рекомендуется для подготовленных
21.30

Понедельник

Stretching
18.00 - 19.00
Stretching
21.00 - 22.00

Пятница

Stretching
20.00 - 21.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00			Zumba Fitness Настя 20.00 - 21.00 Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.
20.30

Среда

Zumba Fitness
20.00 - 21.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Юля Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.		Super Sculpt 10.00 - 11.00 Яна Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Люда Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Яна Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.30
11.00						Super Sculpt 11.00 - 12.00 Яна Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
11.30
18.00				Super Sculpt 18.00 - 19.00 Люда Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
18.30
19.00					Super Sculpt 19.00 - 20.00 Люда Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
19.30
20.00		Super Sculpt 20.00 - 21.00 Юля Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.		Super Sculpt 20.00 - 21.00 Юля Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней
20.30

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00

Вторник

Super Sculpt
20.00 - 21.00

Среда

Super Sculpt
10.00 - 11.00

Четверг

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
18.00 - 19.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00

Пятница

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
19.00 - 20.00

Воскресенье

Super Sculpt
11.00 - 12.00

No event hours available!

No events available!

Заказать звонок Купить абонемент Акции

Pilates

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Super Sculpt

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Fitball

Урок с использованием фитнес-мячей, направленный на развитие баланса и координации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Tabs+Flex

Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.

UB+Tabs

Урок включает в себя тренировку мышц верхней части тела и тренировку брюшного пресса.

Bums+Tabs

Урок включает в себя тренировку мышц ягодиц и брюшного пресса.

Гимнастика для детей (7-12 лет)

Занятия включают в себя основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использование предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.

Бальные танцы

Занятие, направленное на развитие координации движений, повышение гибкости и пластичности ребенка. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и растяжку.

Stretching

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Fitburn+Stretching

Высокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров. В заключительной части занятий предусмотрен блок упражнений для растяжки. Рекомендуется для подготовленных.

Zumba Fitness

Популярное фитнес-направление, сочетающее в себе аэробику и зажигательные движения латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровне подготовленности.

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

Tae-bo

Аэробика на базе техники единоборств (тайского бокса, каратэ, бокса). Урок построен на использовании ударной техники руками и ногами для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Нагрузка высокой интенсивности.

РАСПИСАНИЕ - МАЛЫЙ ЗАЛ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00	Йога (90 мин) 08.30 - 10.00 Костя ЙогаЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
09.00							Йога (90 мин) 09.25 - 10.55 Костя ЙогаЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.00
11.00							Здоровая спина и суставы Платный 11.00 - 12.00 Костя Здоровая спина Занятие делает позвоночник более гибким, укрепляет суставы, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.
12.00							Оздоровительная гимнастика (5-9 лет). Платный 12.00 - 13.00 Костя Оздоровительная гимнастикаЗанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.
17.00						Тайский бокс (90 мин). Платный 17.30 - 19.00 Тайский боксБоевое искусство, где можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. Практикуют базовые связки, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
18.00	Оздоровительная гимнастика (5-9 лет). Платный 18.00 - 19.00 Костя Оздоровительная гимнастикаанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.				Оздоровительная гимнастика (5-9 лет). Платный 18.00 - 19.00 Костя Оздоровительная гимнастикаЗанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.
19.00	Arabic Dance 19.00 - 20.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.		Arabic Dance 19.00 - 20.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.		Здоровая спина Платный 19.00 - 20.00 Костя Здоровая спина Занятие делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.	Джиу-джитсу (от 16 лет) Платный 19.30 - 21.00 Кирилл
20.00	Йога Flow 20.00 - 21.30 Костя Йогагармоничное сочетание разных кол хатка-йоги, элементов пилатеса. Укрепляет мышцы, повышает жизненный тонус и снимает стресс.	Йогалатес 20.00 - 21.30 Алла ЙогалатесУрок включает в себя элементы йоги и пилатеса. Занятие рассчитано на проработку всех групп мышц, укрепление и вытягивание.		Йога Base (90 мин) 20.00 - 21.30 Костя ЙогаКомплекс упражнений на освоение теории и практики выполнения базовых асан. Для всех уровней подготовки.	Йога Прогибы (90 мин.) 20.00 - 21.30 Костя	Джиу-джитсу (от 16 лет) Платный 19.30 - 21.00 Кирилл
21.00					Йога Прогибы (90 мин.) 20.00 - 21.30 Костя

Понедельник

Йога
08.30 - 10.00
Оздоровительная гимнастика
18.00 - 19.00
Arabic Dance
19.00 - 20.00
Йога
20.00 - 21.30

Вторник

Йогалатес
20.00 - 21.30

Среда

Arabic Dance
19.00 - 20.00

Четверг

Йога
20.00 - 21.30

Пятница

Оздоровительная гимнастика
18.00 - 19.00
Здоровая спина
19.00 - 20.00
Йога
20.00 - 21.30

Суббота

Тайский бокс
17.30 - 19.00
Джиу-джитсу
19.30 - 21.00

Воскресенье

Йога
09.25 - 10.55
Здоровая спина
11.00 - 12.00
Оздоровительная гимнастика
12.00 - 13.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00		Йогалатес 20.00 - 21.30 Алла ЙогалатесУрок включает в себя элементы йоги и пилатеса. Занятие рассчитано на проработку всех групп мышц, укрепление и вытягивание.
21.00

Вторник

Йогалатес
20.00 - 21.30

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00						Джиу-джитсу (от 16 лет) Платный 19.30 - 21.00 Кирилл
20.00						Джиу-джитсу (от 16 лет) Платный 19.30 - 21.00 Кирилл

Суббота

Джиу-джитсу
19.30 - 21.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00							Оздоровительная гимнастика (5-9 лет). Платный 12.00 - 13.00 Костя Оздоровительная гимнастикаЗанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.
18.00	Оздоровительная гимнастика (5-9 лет). Платный 18.00 - 19.00 Костя Оздоровительная гимнастикаанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.				Оздоровительная гимнастика (5-9 лет). Платный 18.00 - 19.00 Костя Оздоровительная гимнастикаЗанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.

Понедельник

Оздоровительная гимнастика
18.00 - 19.00

Пятница

Оздоровительная гимнастика
18.00 - 19.00

Воскресенье

Оздоровительная гимнастика
12.00 - 13.00

	Понедельник	Четверг	Пятница	Воскресенье
08.00	Йога (90 мин) 08.30 - 10.00 Костя ЙогаЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
09.00				Йога (90 мин) 09.25 - 10.55 Костя ЙогаЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.00
20.00	Йога Flow 20.00 - 21.30 Костя Йогагармоничное сочетание разных кол хатка-йоги, элементов пилатеса. Укрепляет мышцы, повышает жизненный тонус и снимает стресс.	Йога Base (90 мин) 20.00 - 21.30 Костя ЙогаКомплекс упражнений на освоение теории и практики выполнения базовых асан. Для всех уровней подготовки.	Йога Прогибы (90 мин.) 20.00 - 21.30 Костя
21.00			Йога Прогибы (90 мин.) 20.00 - 21.30 Костя

Понедельник

Йога
08.30 - 10.00
Йога
20.00 - 21.30

Четверг

Йога
20.00 - 21.30

Пятница

Йога
20.00 - 21.30

Воскресенье

Йога
09.25 - 10.55

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00	Arabic Dance 19.00 - 20.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.		Arabic Dance 19.00 - 20.00 Татьяна Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

Понедельник

Arabic Dance
19.00 - 20.00

Среда

Arabic Dance
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
17.00						Тайский бокс (90 мин). Платный 17.30 - 19.00 Тайский боксБоевое искусство, где можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. Практикуют базовые связки, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
18.00

Суббота

Тайский бокс
17.30 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11.00							Здоровая спина и суставы Платный 11.00 - 12.00 Костя Здоровая спина Занятие делает позвоночник более гибким, укрепляет суставы, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.
19.00					Здоровая спина Платный 19.00 - 20.00 Костя Здоровая спина Занятие делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.

Пятница

Здоровая спина
19.00 - 20.00

Воскресенье

Здоровая спина
11.00 - 12.00

No event hours available!

No events available!

Заказать звонок Купить абонемент Акции

Йогалатес

Урок сочетает в себе упражнения по йоге и упражнения пилатеса.

Йога

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Йога для спины и суставов

Урок йоги, на котором вы получите необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепите суставы. Занятие делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.

Power Йога

Сочетание традиционного урока по йоге и силового урока.

Бальные танцы

Тайский бокс

Эффективное восточное единоборство, которое поможет вам овладеть навыком самообороны, улучшить физические качества, снять стресс.

Каратэ

В урок входят упражнения на общефизическую подготовку, изучение различных стоек, боевых и ударных техник.

Arabic Dance

Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

Джиу-джитсу

Боевое искусство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приемы.

Latina

Танцевальный урок, на котором вы освоите основы зажигательного латино-американского танца.

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Пожалуйста, выберите зал

РАСПИСАНИЕ - БОЛЬШОЙ ЗАЛ

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Вторник

Среда

Пятница

Суббота

Суббота

Вторник

Воскресенье

Понедельник

Вторник

Четверг

Воскресенье

Понедельник

Пятница

Среда

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Воскресенье

Pilates

Super Sculpt

Fitball

Tabs+Flex

UB+Tabs

Bums+Tabs

Гимнастика для детей (7-12 лет)

Бальные танцы

Stretching

Fitburn+Stretching

Zumba Fitness

ABT

Tae-bo

РАСПИСАНИЕ - МАЛЫЙ ЗАЛ

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Вторник

Суббота

Понедельник

Пятница

Воскресенье

Понедельник

Четверг

Пятница

Воскресенье

Понедельник

Среда

Суббота

Пятница

Воскресенье

Йогалатес

Йога

Йога для спины и суставов

Power Йога

Бальные танцы

Тайский бокс

Каратэ

Arabic Dance

Джиу-джитсу

Latina

КОНТАКТЫ

«ЛИДЕР»

МЕТРО «РЫБАЦКОЕ»

МЕТРО «ЛОМОНОСОВСКАЯ»

МЕТРО «КУПЧИНО»