СПб, ул. Караваевская д. 32, кор. 2
    Пн-Пт: 7:00-23:00 | Сб-Вс: 9:00-22:00

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

 

Пожалуйста, выберите зал

  •  

    РАСПИСАНИЕ - БОЛЬШОЙ ЗАЛ

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.30
    Pilates
    09.30 - 10.30
    Юля
    PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    10.00
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Pilates
    +Stretching
    10.00 - 11.00
    Таисия
    PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Яна
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Яна
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    10.30
    Fitball
    10.30 - 11.30
    Юля
    FitballТренировка вестибулярного аппарата, развития чувства равновесия и координации движений с помощью мяча. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    11.00
    Pilates
    11.00 - 12.00
    Яна
    PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Super Sculpt
    11.00 - 12.00
    Яна
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    11.30
    18.00
    Stretching
    18.00 - 19.00
    Таисия
    StretchingКомплекс эффективных упражнений, направленных на растяжку и укрепление всех групп мышц, увеличение подвижности суставов
    Pilates
    18.00 - 19.00
    Татьяна
    Pilates Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Super Sculpt
    18.00 - 19.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    ABT
    18.00 - 19.00
    Юля
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
    18.30
    19.00
    ABT
    19.00 - 20.00
    Яна
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
    ABT
    19.00 - 20.00
    Люда
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Tabs
    +UB
    19.00 - 20.00
    Юля
    19.30
    20.00
    ABT
    20.00 - 21.00
    Люда
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных
    Super Sculpt
    20.00 - 21.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Zumba Fitness
    Настя
    20.00 - 21.00
    Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.
    Super Sculpt
    20.00 - 21.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней
    Stretching
    +Fitburn
    20.00 - 21.00
    Люда
    StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+растяжка (30 мин.). Рекомендуется для подготовленных
    20.30
    21.00
    Stretching
    +Fitburn
    21.00 - 22.00
    Люда
    StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+растяжка (30 мин.). Рекомендуется для подготовленных
    Tabs
    +Bums
    21.00 - 22.00
    Юля
    TabsУрок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также комплекс упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц.
    ABT
    21.00 - 22.00
    Юля
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
    21.30

    Понедельник

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Stretching
      18.00 - 19.00
    • ABT
      20.00 - 21.00
    • Stretching
      21.00 - 22.00

    Вторник

    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • ABT
      19.00 - 20.00
    • Super Sculpt
      20.00 - 21.00
    • Tabs
      21.00 - 22.00

    Среда

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Pilates
      18.00 - 19.00
    • Zumba Fitness
      20.00 - 21.00

    Четверг

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Super Sculpt
      18.00 - 19.00
    • ABT
      19.00 - 20.00
    • Super Sculpt
      20.00 - 21.00
    • ABT
      21.00 - 22.00

    Пятница

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Pilates
      11.00 - 12.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00
    • Stretching
      20.00 - 21.00

    Суббота

    • Pilates
      09.30 - 10.30
    • Fitball
      10.30 - 11.30

    Воскресенье

    • Super Sculpt
      11.00 - 12.00
    • ABT
      18.00 - 19.00
    • Tabs
      19.00 - 20.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.30
    Pilates
    09.30 - 10.30
    Юля
    PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    10.00
    Pilates
    +Stretching
    10.00 - 11.00
    Таисия
    PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    10.30
    11.00
    Pilates
    11.00 - 12.00
    Яна
    PilatesКомплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    11.30
    18.00
    Pilates
    18.00 - 19.00
    Татьяна
    Pilates Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    18.30

    Вторник

    • Pilates
      10.00 - 11.00

    Среда

    • Pilates
      18.00 - 19.00

    Пятница

    • Pilates
      11.00 - 12.00

    Суббота

    • Pilates
      09.30 - 10.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.30
    Fitball
    10.30 - 11.30
    Юля
    FitballТренировка вестибулярного аппарата, развития чувства равновесия и координации движений с помощью мяча. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    11.00

    Суббота

    • Fitball
      10.30 - 11.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    19.00
    Tabs
    +UB
    19.00 - 20.00
    Юля
    19.30
    21.00
    Tabs
    +Bums
    21.00 - 22.00
    Юля
    TabsУрок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также комплекс упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц.
    21.30

    Вторник

    • Tabs
      21.00 - 22.00

    Воскресенье

    • Tabs
      19.00 - 20.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    18.00
    ABT
    18.00 - 19.00
    Юля
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
    18.30
    19.00
    ABT
    19.00 - 20.00
    Яна
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
    ABT
    19.00 - 20.00
    Люда
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных
    19.30
    20.00
    ABT
    20.00 - 21.00
    Люда
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных
    20.30
    21.00
    ABT
    21.00 - 22.00
    Юля
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
    21.30

    Понедельник

    • ABT
      20.00 - 21.00

    Вторник

    • ABT
      19.00 - 20.00

    Четверг

    • ABT
      19.00 - 20.00
    • ABT
      21.00 - 22.00

    Воскресенье

    • ABT
      18.00 - 19.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    18.00
    Stretching
    18.00 - 19.00
    Таисия
    StretchingКомплекс эффективных упражнений, направленных на растяжку и укрепление всех групп мышц, увеличение подвижности суставов
    18.30
    20.00
    Stretching
    +Fitburn
    20.00 - 21.00
    Люда
    StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+растяжка (30 мин.). Рекомендуется для подготовленных
    20.30
    21.00
    Stretching
    +Fitburn
    21.00 - 22.00
    Люда
    StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+растяжка (30 мин.). Рекомендуется для подготовленных
    21.30

    Понедельник

    • Stretching
      18.00 - 19.00
    • Stretching
      21.00 - 22.00

    Пятница

    • Stretching
      20.00 - 21.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    20.00
    Zumba Fitness
    Настя
    20.00 - 21.00
    Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.
    20.30

    Среда

    • Zumba Fitness
      20.00 - 21.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Яна
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Яна
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    10.30
    11.00
    Super Sculpt
    11.00 - 12.00
    Яна
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    11.30
    18.00
    Super Sculpt
    18.00 - 19.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    18.30
    19.00
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    19.30
    20.00
    Super Sculpt
    20.00 - 21.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Super Sculpt
    20.00 - 21.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней
    20.30

    Понедельник

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00

    Вторник

    • Super Sculpt
      20.00 - 21.00

    Среда

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00

    Четверг

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Super Sculpt
      18.00 - 19.00
    • Super Sculpt
      20.00 - 21.00

    Пятница

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00

    Воскресенье

    • Super Sculpt
      11.00 - 12.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No events available!

     

     

    Pilates

    Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Super Sculpt

    Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Fitball

    Урок с использованием фитнес-мячей, направленный на развитие баланса и координации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Tabs+Flex

    Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.

     

    UB+Tabs

    Урок включает в себя тренировку мышц верхней части тела и тренировку брюшного пресса.

     

    Bums+Tabs

    Урок включает в себя тренировку мышц ягодиц и брюшного пресса.

     

    Гимнастика для детей (7-12 лет)

    Занятия включают в себя основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использование предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.

     

    Бальные танцы

    Занятие, направленное на развитие координации движений, повышение гибкости и пластичности ребенка. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и растяжку.

     

    Stretching

    Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

     

    Fitburn+Stretching

    Высокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров. В заключительной части занятий предусмотрен блок упражнений для растяжки. Рекомендуется для подготовленных.

     

    Zumba Fitness

    Популярное фитнес-направление, сочетающее в себе аэробику и зажигательные движения латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровне подготовленности.

     

    ABT

    Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

     

    Tae-bo

    Аэробика на базе техники единоборств (тайского бокса, каратэ, бокса). Урок построен на использовании ударной техники руками и ногами для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Нагрузка высокой интенсивности.

     

  •  

    РАСПИСАНИЕ - МАЛЫЙ ЗАЛ

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    Йога
    (90 мин)
    08.30 - 10.00
    Костя
    ЙогаЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    09.00
    Йога
    (90 мин)
    09.25 - 10.55
    Костя
    ЙогаЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    10.00
    11.00
    Здоровая спина
    и суставы Платный
    11.00 - 12.00
    Костя
    Здоровая спина Занятие делает позвоночник более гибким, укрепляет суставы, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.
    12.00
    Оздоровительная гимнастика
    (5-9 лет). Платный
    12.00 - 13.00
    Костя
    Оздоровительная гимнастикаЗанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.
    17.00
    Тайский бокс
    (90 мин). Платный
    17.30 - 19.00
    Тайский боксБоевое искусство, где можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. Практикуют базовые связки, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
    18.00
    Оздоровительная гимнастика
    (5-9 лет). Платный
    18.00 - 19.00
    Костя
    Оздоровительная гимнастикаанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.
    Оздоровительная гимнастика
    (5-9 лет). Платный
    18.00 - 19.00
    Костя
    Оздоровительная гимнастикаЗанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.
    19.00
    Arabic Dance
    19.00 - 20.00
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.
    Arabic Dance
    19.00 - 20.00
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.
    Здоровая спина
    Платный
    19.00 - 20.00
    Костя
    Здоровая спина Занятие делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.
    Джиу-джитсу
    (от 16 лет) Платный
    19.30 - 21.00
    Кирилл
    20.00
    Йога
    Flow
    20.00 - 21.30
    Костя
    Йогагармоничное сочетание разных кол хатка-йоги, элементов пилатеса. Укрепляет мышцы, повышает жизненный тонус и снимает стресс.
    Йогалатес
    20.00 - 21.30
    Алла
    ЙогалатесУрок включает в себя элементы йоги и пилатеса. Занятие рассчитано на проработку всех групп мышц, укрепление и вытягивание.
    Йога
    Base (90 мин)
    20.00 - 21.30
    Костя
    ЙогаКомплекс упражнений на освоение теории и практики выполнения базовых асан. Для всех уровней подготовки.
    Йога
    Прогибы (90 мин.)
    20.00 - 21.30
    Костя
    21.00

    Понедельник

    • Йога
      08.30 - 10.00
    • Оздоровительная гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Arabic Dance
      19.00 - 20.00
    • Йога
      20.00 - 21.30

    Вторник

    • Йогалатес
      20.00 - 21.30

    Среда

    • Arabic Dance
      19.00 - 20.00

    Четверг

    • Йога
      20.00 - 21.30

    Пятница

    • Оздоровительная гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Здоровая спина
      19.00 - 20.00
    • Йога
      20.00 - 21.30

    Суббота

    • Тайский бокс
      17.30 - 19.00
    • Джиу-джитсу
      19.30 - 21.00

    Воскресенье

    • Йога
      09.25 - 10.55
    • Здоровая спина
      11.00 - 12.00
    • Оздоровительная гимнастика
      12.00 - 13.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    20.00
    Йогалатес
    20.00 - 21.30
    Алла
    ЙогалатесУрок включает в себя элементы йоги и пилатеса. Занятие рассчитано на проработку всех групп мышц, укрепление и вытягивание.
    21.00

    Вторник

    • Йогалатес
      20.00 - 21.30
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    19.00
    Джиу-джитсу
    (от 16 лет) Платный
    19.30 - 21.00
    Кирилл
    20.00

    Суббота

    • Джиу-джитсу
      19.30 - 21.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    Оздоровительная гимнастика
    (5-9 лет). Платный
    12.00 - 13.00
    Костя
    Оздоровительная гимнастикаЗанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.
    18.00
    Оздоровительная гимнастика
    (5-9 лет). Платный
    18.00 - 19.00
    Костя
    Оздоровительная гимнастикаанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.
    Оздоровительная гимнастика
    (5-9 лет). Платный
    18.00 - 19.00
    Костя
    Оздоровительная гимнастикаЗанятие направлено на формирование правильной осанки, развития мышечной силы, координации и пластики движений.

    Понедельник

    • Оздоровительная гимнастика
      18.00 - 19.00

    Пятница

    • Оздоровительная гимнастика
      18.00 - 19.00

    Воскресенье

    • Оздоровительная гимнастика
      12.00 - 13.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    Йога
    (90 мин)
    08.30 - 10.00
    Костя
    ЙогаЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    09.00
    Йога
    (90 мин)
    09.25 - 10.55
    Костя
    ЙогаЗанятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    10.00
    20.00
    Йога
    Flow
    20.00 - 21.30
    Костя
    Йогагармоничное сочетание разных кол хатка-йоги, элементов пилатеса. Укрепляет мышцы, повышает жизненный тонус и снимает стресс.
    Йога
    Base (90 мин)
    20.00 - 21.30
    Костя
    ЙогаКомплекс упражнений на освоение теории и практики выполнения базовых асан. Для всех уровней подготовки.
    Йога
    Прогибы (90 мин.)
    20.00 - 21.30
    Костя
    21.00

    Понедельник

    • Йога
      08.30 - 10.00
    • Йога
      20.00 - 21.30

    Четверг

    • Йога
      20.00 - 21.30

    Пятница

    • Йога
      20.00 - 21.30

    Воскресенье

    • Йога
      09.25 - 10.55
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    19.00
    Arabic Dance
    19.00 - 20.00
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.
    Arabic Dance
    19.00 - 20.00
    Татьяна
    Arabic DanceТанцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

    Понедельник

    • Arabic Dance
      19.00 - 20.00

    Среда

    • Arabic Dance
      19.00 - 20.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    17.00
    Тайский бокс
    (90 мин). Платный
    17.30 - 19.00
    Тайский боксБоевое искусство, где можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. Практикуют базовые связки, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
    18.00

    Суббота

    • Тайский бокс
      17.30 - 19.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Здоровая спина
    и суставы Платный
    11.00 - 12.00
    Костя
    Здоровая спина Занятие делает позвоночник более гибким, укрепляет суставы, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.
    19.00
    Здоровая спина
    Платный
    19.00 - 20.00
    Костя
    Здоровая спина Занятие делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.

    Пятница

    • Здоровая спина
      19.00 - 20.00

    Воскресенье

    • Здоровая спина
      11.00 - 12.00
    No event hours available!
    No events available!

     

     

    Йогалатес

    Урок сочетает в себе упражнения по йоге и упражнения пилатеса.

     

    Йога

    Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Йога для спины и суставов

    Урок йоги, на котором вы получите необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепите суставы. Занятие делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.

     

    Power Йога

    Сочетание традиционного урока по йоге и силового урока.

     

    Бальные танцы

    Занятие, направленное на развитие координации движений, повышение гибкости и пластичности ребенка. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и растяжку.

     

    Тайский бокс

    Эффективное восточное единоборство, которое поможет вам овладеть навыком самообороны, улучшить физические качества, снять стресс.

     

    Каратэ

    В урок входят упражнения на общефизическую подготовку, изучение различных стоек, боевых и ударных техник.

     

    Arabic Dance

    Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

     

    Джиу-джитсу

    Боевое искусство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приемы.

     

    Latina

    Танцевальный урок, на котором вы освоите основы зажигательного латино-американского танца.

     

КОНТАКТЫ

   Невский район, м. Рыбацкое ул. Караваевская д. 32, кор. 2

   +7 (812) 700-41-43

  E-mail: nik_spblider@list.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

  Отдел продаж: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

Социальные сети: