РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Пожалуйста, выберите зал

РАСПИСАНИЕ - БОЛЬШОЙ ЗАЛ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09.30						Pilates 09.30 - 10.30 Юля Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Юля Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Яна Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.		Super Sculpt 10.00 - 11.00 Люда Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.	Pilates 10.00 - 11.00 Яна Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
10.30						Super Sculpt 10.30 - 11.30 Юля Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
11.00							Коллектив эстрадного танца (3-5 лет) Платный 11.00 - 12.00 Анастасия
11.30						Dance Mix (8-12 лет) Платный 11.30 - 12.30 Марина
12.00						Dance Mix (8-12 лет) Платный 11.30 - 12.30 Марина	Коллектив эстрадного танца (6-8 лет) Платный 12.00 - 13.00 Анастасия
12.30						Латина соло Платный 12.30 - 13.30 Павел
13.00						Латина соло Платный 12.30 - 13.30 Павел
13.30						Танго соло Платный 13.30 - 14.30 Павел
14.00						Танго соло Платный 13.30 - 14.30 Павел	Arabic Dance 14.15 - 15.15 Татьяна Arabic DanceЭлементы арабского танца, гармоничная пластика, волнообразные движения, движения животом.
14.30						Тайский бокс (10-15 лет) Платный 14.30 - 16.00 Михаил
15.00
15.30
16.00		Zumba Junior (9-15 лет) Платный 16.00 - 17.00 Ольга
16.30	Художественная гимнастика 1 группа. Платный 16.30 - 18.00 Екатерина	Zumba Junior (9-15 лет) Платный 16.00 - 17.00 Ольга	Художественная гимнастика 1 группа. Платный 16.30 - 18.00 Екатерина
17.00		Dance Mix (8-12 лет) Платный 17.00 - 18.00 Марина		Коллектив эстрадного танца (6-8 лет) Платный 17.00 - 18.00 Анастасия	Тайский бокс (10-15 лет) Платный 17.00 - 18.00 Михаил
17.30		Dance Mix (8-12 лет) Платный 17.00 - 18.00 Марина			Тайский бокс (10-15 лет) Платный 17.00 - 18.00 Михаил
18.00	Художественная гимнастика 3 группа. (3-5 лет) Платный 18.00 - 19.00 Екатерина	Super Sculpt 18.00 - 19.00 Андрей Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.	Pilates 18.00 - 19.00 Татьяна Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.		Zumba Junior (9-15 лет) Платный 18.00 - 19.00 Ольга		ABT 18.00 - 19.00 Юля ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
18.30				Super Sculpt 18.30 - 19.30 Андрей Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.	Zumba Junior (9-15 лет) Платный 18.00 - 19.00 Ольга
19.00		ABT 19.00 - 20.00 Андрей ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.			Super Sculpt 19.00 - 20.00 Люда Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
19.30
20.00	ABT 20.00 - 21.00 Люда ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.	Super Sculpt 20.00 - 21.00 Юля Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.	Zumba Fitness 20.00 - 21.00 Настя Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.	ABT 20.00 - 21.00 Юля ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.	Stretching +Fitburn 20.00 - 21.00 Люда StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+ растяжка (30 мин.)
20.30
21.00	Stretching +Fitburn 21.00 - 22.00 Люда StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+ растяжка (30 мин.)	Zumba Fitness 21.00 - 22.00 Настя Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.	Tae-bo Платный 21.00 - 22.15 Андрей Tae-bo Высокоударная аэробика с элементами восточных единоборств.		Tae-bo Платный 21.00 - 22.15 Андрей Tae-boВысокоударная аэробика с элементами восточных единоборств.
21.30
22.00

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Художественная гимнастика
16.30 - 18.00
Художественная гимнастика
18.00 - 19.00
ABT
20.00 - 21.00
Stretching
21.00 - 22.00

Вторник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Zumba Junior
16.00 - 17.00
Dance Mix
17.00 - 18.00
Super Sculpt
18.00 - 19.00
ABT
19.00 - 20.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00
Zumba Fitness
21.00 - 22.00

Среда

Художественная гимнастика
16.30 - 18.00
Pilates
18.00 - 19.00
Zumba Fitness
20.00 - 21.00
Tae-bo
21.00 - 22.15

Четверг

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Коллектив эстрадного танца
17.00 - 18.00
Super Sculpt
18.30 - 19.30
ABT
20.00 - 21.00

Пятница

Pilates
10.00 - 11.00
Тайский бокс
17.00 - 18.00
Zumba Junior
18.00 - 19.00
Super Sculpt
19.00 - 20.00
Stretching
20.00 - 21.00
Tae-bo
21.00 - 22.15

Суббота

Pilates
09.30 - 10.30
Super Sculpt
10.30 - 11.30
Dance Mix
11.30 - 12.30
Латина соло
12.30 - 13.30
Танго соло
13.30 - 14.30
Тайский бокс
14.30 - 16.00

Воскресенье

Коллектив эстрадного танца
11.00 - 12.00
Коллектив эстрадного танца
12.00 - 13.00
Arabic Dance
14.15 - 15.15
ABT
18.00 - 19.00

	Среда	Пятница	Суббота
09.30			Pilates 09.30 - 10.30 Юля Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
10.00		Pilates 10.00 - 11.00 Яна Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
10.30
18.00	Pilates 18.00 - 19.00 Татьяна Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
18.30

Среда

Pilates
18.00 - 19.00

Пятница

Pilates
10.00 - 11.00

Суббота

Pilates
09.30 - 10.30

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
14.00							Arabic Dance 14.15 - 15.15 Татьяна Arabic DanceЭлементы арабского танца, гармоничная пластика, волнообразные движения, движения животом.
14.30
15.00

Воскресенье

Arabic Dance
14.15 - 15.15

	Понедельник	Среда
16.30	Художественная гимнастика 1 группа. Платный 16.30 - 18.00 Екатерина	Художественная гимнастика 1 группа. Платный 16.30 - 18.00 Екатерина
17.00
17.30
18.00	Художественная гимнастика 3 группа. (3-5 лет) Платный 18.00 - 19.00 Екатерина
18.30

Понедельник

Художественная гимнастика
16.30 - 18.00
Художественная гимнастика
18.00 - 19.00

Среда

Художественная гимнастика
16.30 - 18.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.30						Латина соло Платный 12.30 - 13.30 Павел
13.00						Латина соло Платный 12.30 - 13.30 Павел

Суббота

Латина соло
12.30 - 13.30

	Среда	Пятница
21.00	Tae-bo Платный 21.00 - 22.15 Андрей Tae-bo Высокоударная аэробика с элементами восточных единоборств.	Tae-bo Платный 21.00 - 22.15 Андрей Tae-boВысокоударная аэробика с элементами восточных единоборств.
21.30
22.00

Среда

Tae-bo
21.00 - 22.15

Пятница

Tae-bo
21.00 - 22.15

	Понедельник	Вторник	Четверг	Воскресенье
18.00				ABT 18.00 - 19.00 Юля ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
18.30
19.00		ABT 19.00 - 20.00 Андрей ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
19.30
20.00	ABT 20.00 - 21.00 Люда ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.		ABT 20.00 - 21.00 Юля ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
20.30

Понедельник

ABT
20.00 - 21.00

Вторник

ABT
19.00 - 20.00

Четверг

ABT
20.00 - 21.00

Воскресенье

ABT
18.00 - 19.00

	Понедельник	Пятница
20.00		Stretching +Fitburn 20.00 - 21.00 Люда StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+ растяжка (30 мин.)
20.30
21.00	Stretching +Fitburn 21.00 - 22.00 Люда StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+ растяжка (30 мин.)
21.30

Понедельник

Stretching
21.00 - 22.00

Пятница

Stretching
20.00 - 21.00

	Вторник	Среда
20.00		Zumba Fitness 20.00 - 21.00 Настя Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.
20.30
21.00	Zumba Fitness 21.00 - 22.00 Настя Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.
21.30

Вторник

Zumba Fitness
21.00 - 22.00

Среда

Zumba Fitness
20.00 - 21.00

	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота
10.00	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Юля Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Яна Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.	Super Sculpt 10.00 - 11.00 Люда Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
10.30					Super Sculpt 10.30 - 11.30 Юля Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
11.00
18.00		Super Sculpt 18.00 - 19.00 Андрей Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
18.30			Super Sculpt 18.30 - 19.30 Андрей Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
19.00				Super Sculpt 19.00 - 20.00 Люда Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
19.30
20.00		Super Sculpt 20.00 - 21.00 Юля Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
20.30

Понедельник

Super Sculpt
10.00 - 11.00

Вторник

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
18.00 - 19.00
Super Sculpt
20.00 - 21.00

Четверг

Super Sculpt
10.00 - 11.00
Super Sculpt
18.30 - 19.30

Пятница

Super Sculpt
19.00 - 20.00

Суббота

Super Sculpt
10.30 - 11.30

No event hours available!

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.30						Танго соло Платный 13.30 - 14.30 Павел
14.00						Танго соло Платный 13.30 - 14.30 Павел

Суббота

Танго соло
13.30 - 14.30

	Вторник	Суббота
11.30		Dance Mix (8-12 лет) Платный 11.30 - 12.30 Марина
12.00		Dance Mix (8-12 лет) Платный 11.30 - 12.30 Марина
17.00	Dance Mix (8-12 лет) Платный 17.00 - 18.00 Марина
17.30	Dance Mix (8-12 лет) Платный 17.00 - 18.00 Марина

Вторник

Dance Mix
17.00 - 18.00

Суббота

Dance Mix
11.30 - 12.30

No event hours available!

	Вторник	Пятница
16.00	Zumba Junior (9-15 лет) Платный 16.00 - 17.00 Ольга
16.30	Zumba Junior (9-15 лет) Платный 16.00 - 17.00 Ольга
18.00		Zumba Junior (9-15 лет) Платный 18.00 - 19.00 Ольга
18.30		Zumba Junior (9-15 лет) Платный 18.00 - 19.00 Ольга

Вторник

Zumba Junior
16.00 - 17.00

Пятница

Zumba Junior
18.00 - 19.00

	Четверг	Воскресенье
11.00		Коллектив эстрадного танца (3-5 лет) Платный 11.00 - 12.00 Анастасия
11.30
12.00		Коллектив эстрадного танца (6-8 лет) Платный 12.00 - 13.00 Анастасия
12.30
17.00	Коллектив эстрадного танца (6-8 лет) Платный 17.00 - 18.00 Анастасия
17.30

Четверг

Коллектив эстрадного танца
17.00 - 18.00

Воскресенье

Коллектив эстрадного танца
11.00 - 12.00
Коллектив эстрадного танца
12.00 - 13.00

	Пятница	Суббота
14.30		Тайский бокс (10-15 лет) Платный 14.30 - 16.00 Михаил
15.00
15.30
17.00	Тайский бокс (10-15 лет) Платный 17.00 - 18.00 Михаил
17.30	Тайский бокс (10-15 лет) Платный 17.00 - 18.00 Михаил

Пятница

Тайский бокс
17.00 - 18.00

Суббота

Тайский бокс
14.30 - 16.00

No event hours available!

No events available!

Заказать звонок Купить абонемент Акции

Pilates

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Super Sculpt

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Fitball

Урок с использованием фитнес-мячей, направленный на развитие баланса и координации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Tabs+Flex

Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.

UB+Tabs

Урок включает в себя тренировку мышц верхней части тела и тренировку брюшного пресса.

Bums+Tabs

Урок включает в себя тренировку мышц ягодиц и брюшного пресса.

Гимнастика для детей (7-12 лет)

Занятия включают в себя основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использование предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.

Бальные танцы

Занятие, направленное на развитие координации движений, повышение гибкости и пластичности ребенка. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и растяжку.

Stretching

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Fitburn+Stretching

Высокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров. В заключительной части занятий предусмотрен блок упражнений для растяжки. Рекомендуется для подготовленных.

Zumba Fitness

Популярное фитнес-направление, сочетающее в себе аэробику и зажигательные движения латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровне подготовленности.

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

Tae-bo

Аэробика на базе техники единоборств (тайского бокса, каратэ, бокса). Урок построен на использовании ударной техники руками и ногами для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Нагрузка высокой интенсивности.

РАСПИСАНИЕ - МАЛЫЙ ЗАЛ

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08.00		ММА (от 14 лет) Платный 08.00 - 09.30 Андрей		ММА (от 14 лет) Платный 08.00 - 09.30 Андрей
09.00		ММА (от 14 лет) Платный 08.00 - 09.30 Андрей	Йога 09.00 - 10.30 Костя ЙогаЗанятие на нормализацию психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса. Занятия основаны на методиках хатха-йоги, аштанга-виньясы.	ММА (от 14 лет) Платный 08.00 - 09.30 Андрей
10.00		Йога Платный 10.00 - 11.00 Александр ЙогаГармоничное сочетание разных школ хатха-йоги, элементов пилатеса. Повышает жизненный тонус и снимает стресс, укрепляет мышцы.				Художественная гимнастика 1 группа. Платный 10.00 - 11.30 Екатерина Художественная гимнастика 2 группа. (5-9 лет) Платный 11.30 - 12.30 Екатерина Художественная гимнастика (3-5 лет) Платный 12.30 - 13.30 Екатерина Каратэ Младшая группа. (4-6 лет) Платный 13.40 - 14.30 Арсений Каратэ Средняя группа. (7-14 лет)Платный 14.30 - 15.30 Арсений Каратэ Старшая+взрослая группа. 15.30 - 17.00 Арсений	Йога 10.00 - 11.30 Костя ЙогаЗанятие на нормализацию психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса. Занятия основаны на методиках хатха-йоги, аштанга-виньясы.
11.00
12.00							Здоровая спина Платный 12.00 - 13.00 Костя Здоровая спинаКласс для лиц, имеющих проблемы с позвоночником. Используются методы и приемы йоги айенгара, лечебной и оздоровительной физкультуры и элементы пилатеса.
13.00							Оздоровительная гимнастика (5-9 лет) Платный 13.00 - 14.00 Костя
14.00
15.00							ММА (от 14 лет) Платный 15.00 - 16.30 Андрей
16.00		Каратэ Младшая группа. (4-6 лет) Платный 16.00 - 16.45 Арсений Каратэ Средняя группа (7-14 лет) Платный 16.45 - 17.45 Арсений Каратэ Старшая группа.Платный 17.45 - 19.00 Арсений		Каратэ Младшая группа.(4-6 лет) Платный 16.00 - 16.45 Арсений Каратэ Средняя группа. (7-14 лет) Платный 16.45 - 17.45 Арсений Каратэ Старшая группа.Платный 17.45 - 19.00 Арсений	Художественная гимнастика 1 группа. Платный 16.30 - 18.00 Екатерина		ММА (от 14 лет) Платный 15.00 - 16.30 Андрей
17.00	Тайский бокс (10-15 лет) Платный 17.00 - 18.00		Коллектив эстарадного танца (6-8 лет) Платный 17.00 - 18.00 Анастасия			Тайский бокс Платный 17.30 - 19.00 Руслан
18.00	Оздоровительная гимнастика (5-9 лет) Платный 18.00 - 19.00 Костя		Художественная гимнастика 2 группа. (6-9 лет) Платный 18.00 - 19.00 Екатерина		Художественная гимнастика (3-9 лет) Платный 18.00 - 19.00 Екатерина	Тайский бокс Платный 17.30 - 19.00 Руслан
19.00	Здоровая спина Зал 3. Платный 19.00 - 20.00 Костя Здоровая спинаКласс для лиц, имеющих проблемы с позвоночником. Используются методы и приемы йоги айенгара, лечебной и оздоровительной физкультуры и элементы пилатеса.	Каратэ Группа для взрослых. Платный 19.00 - 20.30 Арсений Тайский бокс Для взрослых. Платный 20.30 - 22.00 Андрей	Arabic Dance 19.00 - 20.00 Татьяна Arabic DanceЭлементы арабского танца, гармоничная пластика, волнообразные движения, движения животом.	Каратэ Группа для взрослых.Платный 19.00 - 20.30 Арсений Йога Base 20.30 - 22.00 Костя ЙогаКомплекс упражнений на освоение теории и практики выполнения базовых асан. Для всех уровней подготовленности.	Художественная гимнастика 2 группа.(6-9 лет) Платный 19.00 - 20.00 Екатерина Здоровая спина Зал 3. Платный 19.00 - 20.00 Костя Здоровая спинаКласс для лиц, имеющих проблемы с позвоночником. Используются методы и приемы йоги айенгара, лечебной и оздоровительной физкультуры и элементы пилатеса.	Джиу-джитсу (от 14 лет и старше) Платный 19.00 - 21.30 Кирилл
20.00	Йога Flow 20.00 - 21.30 Костя ЙогаГармоничное сочетание разных школ хатха-йоги, элементов пилатеса. Повышает жизненный тонус и снимает стресс, укрепляет мышцы.		Йогалатес 20.10 - 21.40 Алла		Йога Прогибы 20.00 - 21.30 Костя ЙогаКомплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости позвоночника, укрепление спины.		Йога Платный 20.00 - 21.00 Александр ЙогаГармоничное сочетание разных школ хатха-йоги, элементов пилатеса. Повышает жизненный тонус и снимает стресс, укрепляет мышцы.
21.00			Йогалатес 20.10 - 21.40 Алла

Понедельник

Тайский бокс
17.00 - 18.00
Оздоровительная гимнастика
18.00 - 19.00
Здоровая спина
19.00 - 20.00
Йога
20.00 - 21.30

Вторник

ММА
08.00 - 09.30
Йога
10.00 - 11.00
Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 19.00
Каратэ
19.00 - 20.30
Тайский бокс
20.30 - 22.00

Среда

Йога
09.00 - 10.30
Коллектив эстарадного танца
17.00 - 18.00
Художественная гимнастика
18.00 - 19.00
Arabic Dance
19.00 - 20.00
Йогалатес
20.10 - 21.40

Четверг

ММА
08.00 - 09.30
Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 19.00
Каратэ
19.00 - 20.30
Йога
20.30 - 22.00

Пятница

Художественная гимнастика
16.30 - 18.00
Художественная гимнастика
18.00 - 19.00
Художественная гимнастика
19.00 - 20.00
Здоровая спина
19.00 - 20.00
Йога
20.00 - 21.30

Суббота

Художественная гимнастика
10.00 - 11.30
Художественная гимнастика
11.30 - 12.30
Художественная гимнастика
12.30 - 13.30
Каратэ
13.40 - 14.30
Каратэ
14.30 - 15.30
Каратэ
15.30 - 17.00
Тайский бокс
17.30 - 19.00
Джиу-джитсу
19.00 - 21.30

Воскресенье

Йога
10.00 - 11.30
Здоровая спина
12.00 - 13.00
Оздоровительная гимнастика
13.00 - 14.00
ММА
15.00 - 16.30
Йога
20.00 - 21.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20.00			Йогалатес 20.10 - 21.40 Алла
21.00			Йогалатес 20.10 - 21.40 Алла

Среда

Йогалатес
20.10 - 21.40

No event hours available!

	Вторник	Четверг	Суббота
13.00			Каратэ Младшая группа. (4-6 лет) Платный 13.40 - 14.30 Арсений Каратэ Средняя группа. (7-14 лет)Платный 14.30 - 15.30 Арсений Каратэ Старшая+взрослая группа. 15.30 - 17.00 Арсений
14.00
15.00
16.00	Каратэ Младшая группа. (4-6 лет) Платный 16.00 - 16.45 Арсений Каратэ Средняя группа (7-14 лет) Платный 16.45 - 17.45 Арсений Каратэ Старшая группа.Платный 17.45 - 19.00 Арсений	Каратэ Младшая группа.(4-6 лет) Платный 16.00 - 16.45 Арсений Каратэ Средняя группа. (7-14 лет) Платный 16.45 - 17.45 Арсений Каратэ Старшая группа.Платный 17.45 - 19.00 Арсений
17.00
18.00
19.00	Каратэ Группа для взрослых. Платный 19.00 - 20.30 Арсений	Каратэ Группа для взрослых.Платный 19.00 - 20.30 Арсений
20.00	Каратэ Группа для взрослых. Платный 19.00 - 20.30 Арсений	Каратэ Группа для взрослых.Платный 19.00 - 20.30 Арсений

Вторник

Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 19.00
Каратэ
19.00 - 20.30

Четверг

Каратэ
16.00 - 16.45
Каратэ
16.45 - 17.45
Каратэ
17.45 - 19.00
Каратэ
19.00 - 20.30

Суббота

Каратэ
13.40 - 14.30
Каратэ
14.30 - 15.30
Каратэ
15.30 - 17.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00						Джиу-джитсу (от 14 лет и старше) Платный 19.00 - 21.30 Кирилл
20.00
21.00

Суббота

Джиу-джитсу
19.00 - 21.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
13.00							Оздоровительная гимнастика (5-9 лет) Платный 13.00 - 14.00 Костя
18.00	Оздоровительная гимнастика (5-9 лет) Платный 18.00 - 19.00 Костя

Понедельник

Оздоровительная гимнастика
18.00 - 19.00

Воскресенье

Оздоровительная гимнастика
13.00 - 14.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
09.00			Йога 09.00 - 10.30 Костя ЙогаЗанятие на нормализацию психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса. Занятия основаны на методиках хатха-йоги, аштанга-виньясы.
10.00		Йога Платный 10.00 - 11.00 Александр ЙогаГармоничное сочетание разных школ хатха-йоги, элементов пилатеса. Повышает жизненный тонус и снимает стресс, укрепляет мышцы.				Йога 10.00 - 11.30 Костя ЙогаЗанятие на нормализацию психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса. Занятия основаны на методиках хатха-йоги, аштанга-виньясы.
11.00
20.00	Йога Flow 20.00 - 21.30 Костя ЙогаГармоничное сочетание разных школ хатха-йоги, элементов пилатеса. Повышает жизненный тонус и снимает стресс, укрепляет мышцы.			Йога Base 20.30 - 22.00 Костя ЙогаКомплекс упражнений на освоение теории и практики выполнения базовых асан. Для всех уровней подготовленности.	Йога Прогибы 20.00 - 21.30 Костя ЙогаКомплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости позвоночника, укрепление спины.	Йога Платный 20.00 - 21.00 Александр ЙогаГармоничное сочетание разных школ хатха-йоги, элементов пилатеса. Повышает жизненный тонус и снимает стресс, укрепляет мышцы.
21.00

Понедельник

Йога
20.00 - 21.30

Вторник

Йога
10.00 - 11.00

Среда

Йога
09.00 - 10.30

Четверг

Йога
20.30 - 22.00

Пятница

Йога
20.00 - 21.30

Воскресенье

Йога
10.00 - 11.30
Йога
20.00 - 21.00

	Среда	Пятница	Суббота
10.00			Художественная гимнастика 1 группа. Платный 10.00 - 11.30 Екатерина Художественная гимнастика 2 группа. (5-9 лет) Платный 11.30 - 12.30 Екатерина Художественная гимнастика (3-5 лет) Платный 12.30 - 13.30 Екатерина
11.00
12.00
13.00
16.00		Художественная гимнастика 1 группа. Платный 16.30 - 18.00 Екатерина
17.00
18.00	Художественная гимнастика 2 группа. (6-9 лет) Платный 18.00 - 19.00 Екатерина	Художественная гимнастика (3-9 лет) Платный 18.00 - 19.00 Екатерина
19.00		Художественная гимнастика 2 группа.(6-9 лет) Платный 19.00 - 20.00 Екатерина

Среда

Художественная гимнастика
18.00 - 19.00

Пятница

Художественная гимнастика
16.30 - 18.00
Художественная гимнастика
18.00 - 19.00
Художественная гимнастика
19.00 - 20.00

Суббота

Художественная гимнастика
10.00 - 11.30
Художественная гимнастика
11.30 - 12.30
Художественная гимнастика
12.30 - 13.30

No event hours available!

	Вторник	Четверг	Воскресенье
08.00	ММА (от 14 лет) Платный 08.00 - 09.30 Андрей	ММА (от 14 лет) Платный 08.00 - 09.30 Андрей
09.00	ММА (от 14 лет) Платный 08.00 - 09.30 Андрей	ММА (от 14 лет) Платный 08.00 - 09.30 Андрей
15.00			ММА (от 14 лет) Платный 15.00 - 16.30 Андрей
16.00			ММА (от 14 лет) Платный 15.00 - 16.30 Андрей

Вторник

ММА
08.00 - 09.30

Четверг

ММА
08.00 - 09.30

Воскресенье

ММА
15.00 - 16.30

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
17.00			Коллектив эстарадного танца (6-8 лет) Платный 17.00 - 18.00 Анастасия

Среда

Коллектив эстарадного танца
17.00 - 18.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
19.00			Arabic Dance 19.00 - 20.00 Татьяна Arabic DanceЭлементы арабского танца, гармоничная пластика, волнообразные движения, движения животом.

Среда

Arabic Dance
19.00 - 20.00

	Понедельник	Вторник	Суббота
17.00	Тайский бокс (10-15 лет) Платный 17.00 - 18.00		Тайский бокс Платный 17.30 - 19.00 Руслан
18.00			Тайский бокс Платный 17.30 - 19.00 Руслан
20.00		Тайский бокс Для взрослых. Платный 20.30 - 22.00 Андрей
21.00		Тайский бокс Для взрослых. Платный 20.30 - 22.00 Андрей

Понедельник

Тайский бокс
17.00 - 18.00

Вторник

Тайский бокс
20.30 - 22.00

Суббота

Тайский бокс
17.30 - 19.00

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
12.00							Здоровая спина Платный 12.00 - 13.00 Костя Здоровая спинаКласс для лиц, имеющих проблемы с позвоночником. Используются методы и приемы йоги айенгара, лечебной и оздоровительной физкультуры и элементы пилатеса.
19.00	Здоровая спина Зал 3. Платный 19.00 - 20.00 Костя Здоровая спинаКласс для лиц, имеющих проблемы с позвоночником. Используются методы и приемы йоги айенгара, лечебной и оздоровительной физкультуры и элементы пилатеса.				Здоровая спина Зал 3. Платный 19.00 - 20.00 Костя Здоровая спинаКласс для лиц, имеющих проблемы с позвоночником. Используются методы и приемы йоги айенгара, лечебной и оздоровительной физкультуры и элементы пилатеса.

Понедельник

Здоровая спина
19.00 - 20.00

Пятница

Здоровая спина
19.00 - 20.00

Воскресенье

Здоровая спина
12.00 - 13.00

No event hours available!

No events available!

Заказать звонок Купить абонемент Акции

Йогалатес

Урок сочетает в себе упражнения по йоге и упражнения пилатеса.

Йога

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Йога для спины и суставов

Урок йоги, на котором вы получите необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепите суставы. Занятие делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.

Power Йога

Сочетание традиционного урока по йоге и силового урока.

Бальные танцы

Тайский бокс

Эффективное восточное единоборство, которое поможет вам овладеть навыком самообороны, улучшить физические качества, снять стресс.

Каратэ

В урок входят упражнения на общефизическую подготовку, изучение различных стоек, боевых и ударных техник.

Arabic Dance

Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

Джиу-джитсу

Боевое искусство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приемы.

Latina

Танцевальный урок, на котором вы освоите основы зажигательного латино-американского танца.