СПб, ул. Караваевская д. 32, кор. 2
    Пн-Пт: 7:00-23:00 | Сб-Вс: 9:00-22:00

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

 

Пожалуйста, выберите зал

  •  

    РАСПИСАНИЕ - БОЛЬШОЙ ЗАЛ

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.30
    Pilates
    09.30 - 10.30
    Юля
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    10.00
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Яна
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    10.30
    Super Sculpt
    10.30 - 11.30
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    11.00
    Tabs
    +Flex
    11.00 - 12.00
    Люда
    TabsТренировка направленная на проработку мышц брюшного пресса и растяжку. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    Коллектив эстрадного танца
    (3-5 лет) Платный
    11.00 - 12.00
    Анастасия
    11.30
    Dance Mix
    (8-12 лет) Платный
    11.30 - 12.30
    Марина
    12.00
    Коллектив эстрадного танца
    (6-8 лет) Платный
    12.00 - 13.00
    Анастасия
    12.30
    Латина соло
    Платный
    12.30 - 13.30
    Павел
    13.00
    13.30
    Танго соло
    Платный
    13.30 - 14.30
    Павел
    14.00
    14.30
    Тайский бокс
    (10-15 лет) Платный
    14.30 - 16.00
    Михаил
    15.00
    15.30
    16.00
    Zumba Junior
    (9-15 лет) Платный
    16.00 - 17.00
    Ольга
    16.30
    Художественная гимнастика
    1 группа. Платный
    16.30 - 18.00
    Екатерина
    Художественная гимнастика
    1 группа. Платный
    16.30 - 18.00
    Екатерина
    17.00
    Dance Mix
    (8-12 лет) Платный
    17.00 - 18.00
    Марина
    Коллектив эстрадного танца
    (6-8 лет) Платный
    17.00 - 18.00
    Анастасия
    Тайский бокс
    (10-15 лет) Платный
    17.00 - 18.00
    Михаил
    Zumba Fitness
    17.00 - 18.00
    Настя
    Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.
    17.30
    18.00
    Художественная гимнастика
    3 группа. (3-5 лет) Платный
    18.00 - 19.00
    Екатерина
    Super Sculpt
    18.00 - 19.00
    Андрей
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Stretching
    18.00 - 19.00
    Татьяна
    ABT
    18.00 - 19.00
    Андрей
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
    Zumba Junior
    (9-15 лет) Платный
    18.00 - 19.00
    Ольга
    ABT
    18.00 - 19.00
    Юля
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
    18.30
    19.00
    Pilates
    19.00 - 20.00
    Алла
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    ABT
    19.00 - 20.00
    Андрей
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Андрей
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Tabs
    +UB
    19.00 - 20.00
    Юля
    TabsТренировка мышц верхней части тела и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    19.30
    20.00
    ABT
    20.00 - 21.00
    Люда
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
    Super Sculpt
    20.00 - 21.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Zumba Fitness
    20.00 - 21.00
    Настя
    Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.
    ABT
    20.00 - 21.00
    Юля
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
    Stretching
    +Fitburn
    20.00 - 21.00
    Люда
    StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+ растяжка (30 мин.)
    20.30
    21.00
    Stretching
    +Fitburn
    21.00 - 22.00
    Люда
    StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+ растяжка (30 мин.)
    Tae-bo
    Платный
    21.00 - 22.30
    Андрей
    Tae-bo
    Платный
    21.00 - 22.30
    Андрей
    21.30
    22.00

    Понедельник

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Художественная гимнастика
      16.30 - 18.00
    • Художественная гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Pilates
      19.00 - 20.00
    • ABT
      20.00 - 21.00
    • Stretching
      21.00 - 22.00

    Вторник

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Zumba Junior
      16.00 - 17.00
    • Dance Mix
      17.00 - 18.00
    • Super Sculpt
      18.00 - 19.00
    • ABT
      19.00 - 20.00
    • Super Sculpt
      20.00 - 21.00

    Среда

    • Художественная гимнастика
      16.30 - 18.00
    • Stretching
      18.00 - 19.00
    • Zumba Fitness
      20.00 - 21.00
    • Tae-bo
      21.00 - 22.30

    Четверг

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Tabs
      11.00 - 12.00
    • Коллектив эстрадного танца
      17.00 - 18.00
    • ABT
      18.00 - 19.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00
    • ABT
      20.00 - 21.00

    Пятница

    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Тайский бокс
      17.00 - 18.00
    • Zumba Junior
      18.00 - 19.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00
    • Stretching
      20.00 - 21.00
    • Tae-bo
      21.00 - 22.30

    Суббота

    • Pilates
      09.30 - 10.30
    • Super Sculpt
      10.30 - 11.30
    • Dance Mix
      11.30 - 12.30
    • Латина соло
      12.30 - 13.30
    • Танго соло
      13.30 - 14.30
    • Тайский бокс
      14.30 - 16.00

    Воскресенье

    • Коллектив эстрадного танца
      11.00 - 12.00
    • Коллектив эстрадного танца
      12.00 - 13.00
    • Zumba Fitness
      17.00 - 18.00
    • ABT
      18.00 - 19.00
    • Tabs
      19.00 - 20.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.30
    Pilates
    09.30 - 10.30
    Юля
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    10.00
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Яна
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    10.30
    19.00
    Pilates
    19.00 - 20.00
    Алла
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    19.30

    Понедельник

    • Pilates
      19.00 - 20.00

    Пятница

    • Pilates
      10.00 - 11.00

    Суббота

    • Pilates
      09.30 - 10.30
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Tabs
    +Flex
    11.00 - 12.00
    Люда
    TabsТренировка направленная на проработку мышц брюшного пресса и растяжку. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
    11.30
    19.00
    Tabs
    +UB
    19.00 - 20.00
    Юля
    TabsТренировка мышц верхней части тела и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    19.30

    Четверг

    • Tabs
      11.00 - 12.00

    Воскресенье

    • Tabs
      19.00 - 20.00
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    16.30
    Художественная гимнастика
    1 группа. Платный
    16.30 - 18.00
    Екатерина
    Художественная гимнастика
    1 группа. Платный
    16.30 - 18.00
    Екатерина
    17.00
    17.30
    18.00
    Художественная гимнастика
    3 группа. (3-5 лет) Платный
    18.00 - 19.00
    Екатерина
    18.30

    Понедельник

    • Художественная гимнастика
      16.30 - 18.00
    • Художественная гимнастика
      18.00 - 19.00

    Среда

    • Художественная гимнастика
      16.30 - 18.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.30
    Латина соло
    Платный
    12.30 - 13.30
    Павел
    13.00

    Суббота

    • Латина соло
      12.30 - 13.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    21.00
    Tae-bo
    Платный
    21.00 - 22.30
    Андрей
    Tae-bo
    Платный
    21.00 - 22.30
    Андрей
    21.30
    22.00

    Среда

    • Tae-bo
      21.00 - 22.30

    Пятница

    • Tae-bo
      21.00 - 22.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    18.00
    ABT
    18.00 - 19.00
    Андрей
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
    ABT
    18.00 - 19.00
    Юля
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
    18.30
    19.00
    ABT
    19.00 - 20.00
    Андрей
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
    19.30
    20.00
    ABT
    20.00 - 21.00
    Люда
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
    ABT
    20.00 - 21.00
    Юля
    ABTТренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности.
    20.30

    Понедельник

    • ABT
      20.00 - 21.00

    Вторник

    • ABT
      19.00 - 20.00

    Четверг

    • ABT
      18.00 - 19.00
    • ABT
      20.00 - 21.00

    Воскресенье

    • ABT
      18.00 - 19.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    18.00
    Stretching
    18.00 - 19.00
    Татьяна
    18.30
    20.00
    Stretching
    +Fitburn
    20.00 - 21.00
    Люда
    StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+ растяжка (30 мин.)
    20.30
    21.00
    Stretching
    +Fitburn
    21.00 - 22.00
    Люда
    StretchingВысокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров (30 мин.)+ растяжка (30 мин.)
    21.30

    Понедельник

    • Stretching
      21.00 - 22.00

    Среда

    • Stretching
      18.00 - 19.00

    Пятница

    • Stretching
      20.00 - 21.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    17.00
    Zumba Fitness
    17.00 - 18.00
    Настя
    Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.
    17.30
    20.00
    Zumba Fitness
    20.00 - 21.00
    Настя
    Zumba FitnessФитнес-программа в стиле латиноамериканской вечеринки.
    20.30

    Среда

    • Zumba Fitness
      20.00 - 21.00

    Воскресенье

    • Zumba Fitness
      17.00 - 18.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    10.30
    Super Sculpt
    10.30 - 11.30
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    11.00
    18.00
    Super Sculpt
    18.00 - 19.00
    Андрей
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    18.30
    19.00
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Андрей
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    19.30
    20.00
    Super Sculpt
    20.00 - 21.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    20.30

    Понедельник

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00

    Вторник

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Super Sculpt
      18.00 - 19.00
    • Super Sculpt
      20.00 - 21.00

    Четверг

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00

    Пятница

    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00

    Суббота

    • Super Sculpt
      10.30 - 11.30
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    13.30
    Танго соло
    Платный
    13.30 - 14.30
    Павел
    14.00

    Суббота

    • Танго соло
      13.30 - 14.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.30
    Dance Mix
    (8-12 лет) Платный
    11.30 - 12.30
    Марина
    12.00
    17.00
    Dance Mix
    (8-12 лет) Платный
    17.00 - 18.00
    Марина
    17.30

    Вторник

    • Dance Mix
      17.00 - 18.00

    Суббота

    • Dance Mix
      11.30 - 12.30
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    16.00
    Zumba Junior
    (9-15 лет) Платный
    16.00 - 17.00
    Ольга
    16.30
    18.00
    Zumba Junior
    (9-15 лет) Платный
    18.00 - 19.00
    Ольга
    18.30

    Вторник

    • Zumba Junior
      16.00 - 17.00

    Пятница

    • Zumba Junior
      18.00 - 19.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Коллектив эстрадного танца
    (3-5 лет) Платный
    11.00 - 12.00
    Анастасия
    11.30
    12.00
    Коллектив эстрадного танца
    (6-8 лет) Платный
    12.00 - 13.00
    Анастасия
    12.30
    17.00
    Коллектив эстрадного танца
    (6-8 лет) Платный
    17.00 - 18.00
    Анастасия
    17.30

    Четверг

    • Коллектив эстрадного танца
      17.00 - 18.00

    Воскресенье

    • Коллектив эстрадного танца
      11.00 - 12.00
    • Коллектив эстрадного танца
      12.00 - 13.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    14.30
    Тайский бокс
    (10-15 лет) Платный
    14.30 - 16.00
    Михаил
    15.00
    15.30
    17.00
    Тайский бокс
    (10-15 лет) Платный
    17.00 - 18.00
    Михаил
    17.30

    Пятница

    • Тайский бокс
      17.00 - 18.00

    Суббота

    • Тайский бокс
      14.30 - 16.00
    No event hours available!
    No events available!

     

     

    Pilates

    Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Super Sculpt

    Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Fitball

    Урок с использованием фитнес-мячей, направленный на развитие баланса и координации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Tabs+Flex

    Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.

     

    UB+Tabs

    Урок включает в себя тренировку мышц верхней части тела и тренировку брюшного пресса.

     

    Bums+Tabs

    Урок включает в себя тренировку мышц ягодиц и брюшного пресса.

     

    Гимнастика для детей (7-12 лет)

    Занятия включают в себя основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использование предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.

     

    Бальные танцы

    Занятие, направленное на развитие координации движений, повышение гибкости и пластичности ребенка. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и растяжку.

     

    Stretching

    Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

     

    Fitburn+Stretching

    Высокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров. В заключительной части занятий предусмотрен блок упражнений для растяжки. Рекомендуется для подготовленных.

     

    Zumba Fitness

    Популярное фитнес-направление, сочетающее в себе аэробику и зажигательные движения латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровне подготовленности.

     

    ABT

    Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

     

    Tae-bo

    Аэробика на базе техники единоборств (тайского бокса, каратэ, бокса). Урок построен на использовании ударной техники руками и ногами для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Нагрузка высокой интенсивности.

     

  •  

    РАСПИСАНИЕ - МАЛЫЙ ЗАЛ

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    ММА
    (от 14 лет) Платный
    08.00 - 09.30
    Андрей
    ММА
    (от 14 лет) Платный
    08.00 - 09.30
    Андрей
    ММА
    (от 14 лет) Платный
    08.00 - 09.30
    Андрей
    09.00
    Йога
    09.00 - 10.30
    Костя
    ЙогаЗанятие на нормализацию психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса. Занятия основаны на методиках хатха-йоги, аштанга-виньясы.
    10.00
    Круговая тренировка
    Платный
    10.00 - 11.30
    Люда
    Художественная гимнастика
    1 группа. Платный
    10.00 - 11.30
    Екатерина

    Художественная гимнастика
    2 группа. (5-9 лет) Платный
    11.30 - 12.30
    Екатерина

    Художественная гимнастика
    (3-5 лет) Платный
    12.30 - 13.30
    Екатерина

    Каратэ
    Младшая группа. (4-6 лет) Платный
    13.40 - 14.30
    Арсений

    Каратэ
    Средняя группа. (7-14 лет)Платный
    14.30 - 15.30
    Арсений

    Каратэ
    Старшая+взрослая группа.
    15.30 - 17.00
    Арсений
    Йога
    10.00 - 11.30
    Костя
    ЙогаЗанятие на нормализацию психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса. Занятия основаны на методиках хатха-йоги, аштанга-виньясы.
    11.00
    Круговая тренировка
    Платный
    11.00 - 12.00
    Люда
    12.00
    Здоровая спина
    Платный
    12.00 - 13.00
    Костя
    13.00
    Оздоровительная гимнастика
    (5-9 лет) Платный
    13.00 - 14.00
    Костя
    14.00
    Arabic Dance
    14.15 - 15.15
    Татьяна
    Arabic DanceЭлементы арабского танца, гармоничная пластика, волнообразные движения, движения животом.
    15.00
    16.00
    Каратэ
    Младшая группа. (4-6 лет) Платный
    16.00 - 16.45
    Арсений

    Каратэ
    Средняя группа (7-14 лет) Платный
    16.45 - 17.45
    Арсений

    Каратэ
    Старшая группа.Платный
    17.45 - 19.00
    Арсений
    Каратэ
    Младшая группа.(4-6 лет) Платный
    16.00 - 16.45
    Арсений

    Каратэ
    Средняя группа. (7-14 лет) Платный
    16.45 - 17.45
    Арсений

    Каратэ
    Старшая группа.Платный
    17.45 - 19.00
    Арсений
    Художественная гимнастика
    1 группа. Платный
    16.30 - 18.00
    Екатерина
    17.00
    Тайский бокс
    (10-15 лет) Платный
    17.00 - 18.00
    Коллектив эстарадного танца
    (6-8 лет) Платный
    17.00 - 18.00
    Анастасия
    Тайский бокс
    Платный
    17.30 - 19.00
    Руслан
    18.00
    Оздоровительная гимнастика
    (5-9 лет) Платный
    18.00 - 19.00
    Костя
    Художественная гимнастика
    2 группа. (6-9 лет) Платный
    18.00 - 19.00
    Екатерина
    Художественная гимнастика
    (3-9 лет) Платный
    18.00 - 19.00
    Екатерина
    19.00
    Здоровая спина
    Платный
    19.00 - 20.00
    Костя
    Каратэ
    Группа для взрослых. Платный
    19.00 - 20.30
    Арсений
    Arabic Dance
    19.00 - 20.00
    Татьяна
    Arabic DanceЭлементы арабского танца, гармоничная пластика, волнообразные движения, движения животом.
    Каратэ
    Группа для взрослых.Платный
    19.00 - 20.30
    Арсений

    Йога
    Base
    20.30 - 22.00
    Костя
    ЙогаКомплекс упражнений на освоение теории и практики выполнения базовых асан. Для всех уровней подготовленности.
    Художественная гимнастика
    2 группа.(6-9 лет) Платный
    19.00 - 20.00
    Екатерина
    Джиу-джитсу
    (от 14 лет и старше) Платный
    19.00 - 21.30
    Кирилл
    20.00
    Йога
    Flow
    20.00 - 21.30
    Костя
    ЙогаГармоничное сочетание разных школ хатха-йоги, элементов пилатеса. Повышает жизненный тонус и снимает стресс, укрепляет мышцы.
    Йогалатес
    20.00 - 21.30
    Алла
    Йога
    Прогибы
    20.00 - 21.30
    Костя
    ЙогаКомплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости позвоночника, укрепление спины.
    21.00

    Понедельник

    • Тайский бокс
      17.00 - 18.00
    • Оздоровительная гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Здоровая спина
      19.00 - 20.00
    • Йога
      20.00 - 21.30

    Вторник

    • ММА
      08.00 - 09.30
    • Круговая тренировка
      11.00 - 12.00
    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 19.00
    • Каратэ
      19.00 - 20.30

    Среда

    • Йога
      09.00 - 10.30
    • Коллектив эстарадного танца
      17.00 - 18.00
    • Художественная гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Arabic Dance
      19.00 - 20.00
    • Йогалатес
      20.00 - 21.30

    Четверг

    • ММА
      08.00 - 09.30
    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 19.00
    • Каратэ
      19.00 - 20.30
    • Йога
      20.30 - 22.00

    Пятница

    • ММА
      08.00 - 09.30
    • Круговая тренировка
      10.00 - 11.30
    • Художественная гимнастика
      16.30 - 18.00
    • Художественная гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Художественная гимнастика
      19.00 - 20.00
    • Йога
      20.00 - 21.30

    Суббота

    • Художественная гимнастика
      10.00 - 11.30
    • Художественная гимнастика
      11.30 - 12.30
    • Художественная гимнастика
      12.30 - 13.30
    • Каратэ
      13.40 - 14.30
    • Каратэ
      14.30 - 15.30
    • Каратэ
      15.30 - 17.00
    • Тайский бокс
      17.30 - 19.00
    • Джиу-джитсу
      19.00 - 21.30

    Воскресенье

    • Йога
      10.00 - 11.30
    • Здоровая спина
      12.00 - 13.00
    • Оздоровительная гимнастика
      13.00 - 14.00
    • Arabic Dance
      14.15 - 15.15
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    20.00
    Йогалатес
    20.00 - 21.30
    Алла
    21.00

    Среда

    • Йогалатес
      20.00 - 21.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Круговая тренировка
    Платный
    10.00 - 11.30
    Люда
    11.00
    Круговая тренировка
    Платный
    11.00 - 12.00
    Люда

    Вторник

    • Круговая тренировка
      11.00 - 12.00

    Пятница

    • Круговая тренировка
      10.00 - 11.30
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    13.00
    Каратэ
    Младшая группа. (4-6 лет) Платный
    13.40 - 14.30
    Арсений

    Каратэ
    Средняя группа. (7-14 лет)Платный
    14.30 - 15.30
    Арсений

    Каратэ
    Старшая+взрослая группа.
    15.30 - 17.00
    Арсений
    14.00
    15.00
    16.00
    Каратэ
    Младшая группа. (4-6 лет) Платный
    16.00 - 16.45
    Арсений

    Каратэ
    Средняя группа (7-14 лет) Платный
    16.45 - 17.45
    Арсений

    Каратэ
    Старшая группа.Платный
    17.45 - 19.00
    Арсений
    Каратэ
    Младшая группа.(4-6 лет) Платный
    16.00 - 16.45
    Арсений

    Каратэ
    Средняя группа. (7-14 лет) Платный
    16.45 - 17.45
    Арсений

    Каратэ
    Старшая группа.Платный
    17.45 - 19.00
    Арсений
    17.00
    18.00
    19.00
    Каратэ
    Группа для взрослых. Платный
    19.00 - 20.30
    Арсений
    Каратэ
    Группа для взрослых.Платный
    19.00 - 20.30
    Арсений
    20.00

    Вторник

    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 19.00
    • Каратэ
      19.00 - 20.30

    Четверг

    • Каратэ
      16.00 - 16.45
    • Каратэ
      16.45 - 17.45
    • Каратэ
      17.45 - 19.00
    • Каратэ
      19.00 - 20.30

    Суббота

    • Каратэ
      13.40 - 14.30
    • Каратэ
      14.30 - 15.30
    • Каратэ
      15.30 - 17.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    19.00
    Джиу-джитсу
    (от 14 лет и старше) Платный
    19.00 - 21.30
    Кирилл
    20.00
    21.00

    Суббота

    • Джиу-джитсу
      19.00 - 21.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    13.00
    Оздоровительная гимнастика
    (5-9 лет) Платный
    13.00 - 14.00
    Костя
    18.00
    Оздоровительная гимнастика
    (5-9 лет) Платный
    18.00 - 19.00
    Костя

    Понедельник

    • Оздоровительная гимнастика
      18.00 - 19.00

    Воскресенье

    • Оздоровительная гимнастика
      13.00 - 14.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Йога
    09.00 - 10.30
    Костя
    ЙогаЗанятие на нормализацию психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса. Занятия основаны на методиках хатха-йоги, аштанга-виньясы.
    10.00
    Йога
    10.00 - 11.30
    Костя
    ЙогаЗанятие на нормализацию психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса. Занятия основаны на методиках хатха-йоги, аштанга-виньясы.
    11.00
    20.00
    Йога
    Flow
    20.00 - 21.30
    Костя
    ЙогаГармоничное сочетание разных школ хатха-йоги, элементов пилатеса. Повышает жизненный тонус и снимает стресс, укрепляет мышцы.
    Йога
    Base
    20.30 - 22.00
    Костя
    ЙогаКомплекс упражнений на освоение теории и практики выполнения базовых асан. Для всех уровней подготовленности.
    Йога
    Прогибы
    20.00 - 21.30
    Костя
    ЙогаКомплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости позвоночника, укрепление спины.
    21.00

    Понедельник

    • Йога
      20.00 - 21.30

    Среда

    • Йога
      09.00 - 10.30

    Четверг

    • Йога
      20.30 - 22.00

    Пятница

    • Йога
      20.00 - 21.30

    Воскресенье

    • Йога
      10.00 - 11.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Художественная гимнастика
    1 группа. Платный
    10.00 - 11.30
    Екатерина

    Художественная гимнастика
    2 группа. (5-9 лет) Платный
    11.30 - 12.30
    Екатерина

    Художественная гимнастика
    (3-5 лет) Платный
    12.30 - 13.30
    Екатерина
    11.00
    12.00
    13.00
    16.00
    Художественная гимнастика
    1 группа. Платный
    16.30 - 18.00
    Екатерина
    17.00
    18.00
    Художественная гимнастика
    2 группа. (6-9 лет) Платный
    18.00 - 19.00
    Екатерина
    Художественная гимнастика
    (3-9 лет) Платный
    18.00 - 19.00
    Екатерина
    19.00
    Художественная гимнастика
    2 группа.(6-9 лет) Платный
    19.00 - 20.00
    Екатерина

    Среда

    • Художественная гимнастика
      18.00 - 19.00

    Пятница

    • Художественная гимнастика
      16.30 - 18.00
    • Художественная гимнастика
      18.00 - 19.00
    • Художественная гимнастика
      19.00 - 20.00

    Суббота

    • Художественная гимнастика
      10.00 - 11.30
    • Художественная гимнастика
      11.30 - 12.30
    • Художественная гимнастика
      12.30 - 13.30
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    08.00
    ММА
    (от 14 лет) Платный
    08.00 - 09.30
    Андрей
    ММА
    (от 14 лет) Платный
    08.00 - 09.30
    Андрей
    ММА
    (от 14 лет) Платный
    08.00 - 09.30
    Андрей
    09.00

    Вторник

    • ММА
      08.00 - 09.30

    Четверг

    • ММА
      08.00 - 09.30

    Пятница

    • ММА
      08.00 - 09.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    17.00
    Коллектив эстарадного танца
    (6-8 лет) Платный
    17.00 - 18.00
    Анастасия

    Среда

    • Коллектив эстарадного танца
      17.00 - 18.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    14.00
    Arabic Dance
    14.15 - 15.15
    Татьяна
    Arabic DanceЭлементы арабского танца, гармоничная пластика, волнообразные движения, движения животом.
    15.00
    19.00
    Arabic Dance
    19.00 - 20.00
    Татьяна
    Arabic DanceЭлементы арабского танца, гармоничная пластика, волнообразные движения, движения животом.

    Среда

    • Arabic Dance
      19.00 - 20.00

    Воскресенье

    • Arabic Dance
      14.15 - 15.15
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    17.00
    Тайский бокс
    (10-15 лет) Платный
    17.00 - 18.00
    Тайский бокс
    Платный
    17.30 - 19.00
    Руслан
    18.00

    Понедельник

    • Тайский бокс
      17.00 - 18.00

    Суббота

    • Тайский бокс
      17.30 - 19.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    12.00
    Здоровая спина
    Платный
    12.00 - 13.00
    Костя
    19.00
    Здоровая спина
    Платный
    19.00 - 20.00
    Костя

    Понедельник

    • Здоровая спина
      19.00 - 20.00

    Воскресенье

    • Здоровая спина
      12.00 - 13.00
    No event hours available!
    No events available!

     

     

    Йогалатес

    Урок сочетает в себе упражнения по йоге и упражнения пилатеса.

     

    Йога

    Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Йога для спины и суставов

    Урок йоги, на котором вы получите необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепите суставы. Занятие делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.

     

    Power Йога

    Сочетание традиционного урока по йоге и силового урока.

     

    Бальные танцы

    Занятие, направленное на развитие координации движений, повышение гибкости и пластичности ребенка. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и растяжку.

     

    Тайский бокс

    Эффективное восточное единоборство, которое поможет вам овладеть навыком самообороны, улучшить физические качества, снять стресс.

     

    Каратэ

    В урок входят упражнения на общефизическую подготовку, изучение различных стоек, боевых и ударных техник.

     

    Arabic Dance

    Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

     

    Джиу-джитсу

    Боевое искусство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приемы.

     

    Latina

    Танцевальный урок, на котором вы освоите основы зажигательного латино-американского танца.

     

КОНТАКТЫ

   Невский район, м. Рыбацкое ул. Караваевская д. 32, кор. 2

   +7 (812) 700-41-43

  E-mail: nik_spblider@list.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

  Отдел продаж: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

Социальные сети: