СПб, ул. Караваевская д. 32, кор. 2, м. «Рыбацкое»
    Пн-Пт: 7:00-23:00 | Сб-Вс: 9:00-22:00

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

 

Пожалуйста, выберите зал

  •  

    РАСПИСАНИЕ - БОЛЬШОЙ ЗАЛ

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Pilates
    09.00 - 10.00
    Юля
    Super Sculpt
    09.00 - 10.00
    Яна
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    09.00 - 10.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности
    09.30
    Pilates
    09.30 - 10.30
    Яна
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    10.00
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Яна
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Яна
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    10.30
    Super Sculpt
    10.30 - 11.30
    Яна
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    11.00
    Stretching
    11.00 - 12.00
    Люда
    Tabs
    + Flex
    11.00 - 12.00
    Люда
    Tabsтренировка мышц брюшного пресса+растяжка. Для всех уровней подготовки.
    Stretching
    11.00 - 12.00
    Люда
    11.30
    18.00
    Super Sculpt
    18.00 - 19.00
    Андрей
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Stretching
    18.00 - 19.00
    Дмитрий
    Super Sculpt
    18.00 - 19.00
    Андрей
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    18.30
    19.00
    Stretching
    19.00 - 20.00
    Дмитрий
    ABT
    19.00 - 20.00
    Андрей
    Pilates
    Mix Платный! Запись!
    19.00 - 20.00
    Алла
    ABT
    19.00 - 20.00
    Андрей
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    19.30
    20.00
    ABT
    20.00 - 21.00
    Люда
    Super Sculpt
    20.00 - 21.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля

    Zumba
    20.00 - 21.00
    Светлана
    Tabs
    + Bums
    20.00 - 21.00
    Юля
    Stretching
    +Fitburn
    20.00 - 21.00
    Люда
    Zumba
    20.00 - 21.00
    Света
    20.30
    21.00
    Stretching
    +Fitburn
    21.00 - 22.00
    Люда
    Tae-bo
    Платный
    21.00 - 22.30
    Андрей
    Tae-bo
    Платный
    21.00 - 22.30
    Андрей
    21.30
    22.00

    Понедельник

    • Pilates
      09.00 - 10.00
    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Stretching
      19.00 - 20.00
    • ABT
      20.00 - 21.00
    • Stretching
      21.00 - 22.00

    Вторник

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Stretching
      11.00 - 12.00
    • Super Sculpt
      18.00 - 19.00
    • ABT
      19.00 - 20.00
    • Super Sculpt
      20.00 - 21.00

    Среда

    • Super Sculpt
      09.00 - 10.00
    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Stretching
      18.00 - 19.00
    • Pilates
      19.00 - 20.00
    • Pilates
      20.00 - 21.00
    • Zumba
      20.00 - 21.00
    • Tae-bo
      21.00 - 22.30

    Четверг

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Tabs
      11.00 - 12.00
    • Super Sculpt
      18.00 - 19.00
    • ABT
      19.00 - 20.00
    • Tabs
      20.00 - 21.00

    Пятница

    • Super Sculpt
      09.00 - 10.00
    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00
    • Stretching
      20.00 - 21.00
    • Tae-bo
      21.00 - 22.30

    Суббота

    • Pilates
      09.30 - 10.30
    • Super Sculpt
      10.30 - 11.30

    Воскресенье

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Stretching
      11.00 - 12.00
    • Zumba
      20.00 - 21.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Pilates
    09.00 - 10.00
    Юля
    09.30
    Pilates
    09.30 - 10.30
    Яна
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    10.00
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Яна
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    Pilates
    10.00 - 11.00
    Яна
    Pilatesкомплекс упражнений, минимизурующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, малого таза.
    10.30
    19.00
    Pilates
    Mix Платный! Запись!
    19.00 - 20.00
    Алла
    19.30
    20.00
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля
    20.30

    Понедельник

    • Pilates
      09.00 - 10.00

    Среда

    • Pilates
      10.00 - 11.00
    • Pilates
      19.00 - 20.00
    • Pilates
      20.00 - 21.00

    Пятница

    • Pilates
      10.00 - 11.00

    Суббота

    • Pilates
      09.30 - 10.30
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Tabs
    + Flex
    11.00 - 12.00
    Люда
    Tabsтренировка мышц брюшного пресса+растяжка. Для всех уровней подготовки.
    11.30
    20.00
    Tabs
    + Bums
    20.00 - 21.00
    Юля
    20.30

    Четверг

    • Tabs
      11.00 - 12.00
    • Tabs
      20.00 - 21.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    21.00
    Tae-bo
    Платный
    21.00 - 22.30
    Андрей
    Tae-bo
    Платный
    21.00 - 22.30
    Андрей
    21.30
    22.00

    Среда

    • Tae-bo
      21.00 - 22.30

    Пятница

    • Tae-bo
      21.00 - 22.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    19.00
    ABT
    19.00 - 20.00
    Андрей
    ABT
    19.00 - 20.00
    Андрей
    19.30
    20.00
    ABT
    20.00 - 21.00
    Люда
    20.30

    Понедельник

    • ABT
      20.00 - 21.00

    Вторник

    • ABT
      19.00 - 20.00

    Четверг

    • ABT
      19.00 - 20.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Stretching
    11.00 - 12.00
    Люда
    Stretching
    11.00 - 12.00
    Люда
    11.30
    18.00
    Stretching
    18.00 - 19.00
    Дмитрий
    18.30
    19.00
    Stretching
    19.00 - 20.00
    Дмитрий
    19.30
    20.00
    Stretching
    +Fitburn
    20.00 - 21.00
    Люда
    20.30
    21.00
    Stretching
    +Fitburn
    21.00 - 22.00
    Люда
    21.30

    Понедельник

    • Stretching
      19.00 - 20.00
    • Stretching
      21.00 - 22.00

    Вторник

    • Stretching
      11.00 - 12.00

    Среда

    • Stretching
      18.00 - 19.00

    Пятница

    • Stretching
      20.00 - 21.00

    Воскресенье

    • Stretching
      11.00 - 12.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    20.00
    Zumba
    20.00 - 21.00
    Светлана
    Zumba
    20.00 - 21.00
    Света
    20.30

    Среда

    • Zumba
      20.00 - 21.00

    Воскресенье

    • Zumba
      20.00 - 21.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    09.00
    Super Sculpt
    09.00 - 10.00
    Яна
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    09.00 - 10.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности
    09.30
    10.00
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    10.00 - 11.00
    Люда
    10.30
    Super Sculpt
    10.30 - 11.30
    Яна
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    11.00
    18.00
    Super Sculpt
    18.00 - 19.00
    Андрей
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    Super Sculpt
    18.00 - 19.00
    Андрей
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    18.30
    19.00
    Super Sculpt
    19.00 - 20.00
    Люда
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    19.30
    20.00
    Super Sculpt
    20.00 - 21.00
    Юля
    Super SculptТренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности.
    20.30

    Понедельник

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00

    Вторник

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Super Sculpt
      18.00 - 19.00
    • Super Sculpt
      20.00 - 21.00

    Среда

    • Super Sculpt
      09.00 - 10.00

    Четверг

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    • Super Sculpt
      18.00 - 19.00

    Пятница

    • Super Sculpt
      09.00 - 10.00
    • Super Sculpt
      19.00 - 20.00

    Суббота

    • Super Sculpt
      10.30 - 11.30

    Воскресенье

    • Super Sculpt
      10.00 - 11.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No events available!

     

    Вы можете записаться на платные занятия:
    • Пилатес микс (среда)
    • Аэройога (среда и воскресенье)

    Записаться

     

     

    Pilates

    Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Super Sculpt

    Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Fitball

    Урок с использованием фитнес-мячей, направленный на развитие баланса и координации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Tabs+Flex

    Урок включает в себя тренировку мышц брюшного пресса, а также упражнения на растяжку и расслабление.

     

    UB+Tabs

    Урок включает в себя тренировку мышц верхней части тела и тренировку брюшного пресса.

     

    Bums+Tabs

    Урок включает в себя тренировку мышц ягодиц и брюшного пресса.

     

    Гимнастика для детей (7-12 лет)

    Занятия включают в себя основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использование предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.

     

    Бальные танцы

    Занятие, направленное на развитие координации движений, повышение гибкости и пластичности ребенка. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и растяжку.

     

    Stretching

    Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

     

    Fitburn+Stretching

    Высокоинтенсивная тренировка, рассчитанная на сжигание жиров. В заключительной части занятий предусмотрен блок упражнений для растяжки. Рекомендуется для подготовленных.

     

    Zumba Fitness

    Популярное фитнес-направление, сочетающее в себе аэробику и зажигательные движения латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровне подготовленности.

     

    ABT

    Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

     

    Tae-bo

    Аэробика на базе техники единоборств (тайского бокса, каратэ, бокса). Урок построен на использовании ударной техники руками и ногами для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Нагрузка высокой интенсивности.

     

  •  

    РАСПИСАНИЕ - МАЛЫЙ ЗАЛ

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Йога
    10.00 - 11.30
    Руслан
    11.00
    18.00
    Тайский бокс
    Платный
    18.00 - 19.30
    Руслан
    19.00
    Arabic Dance
    19.00 - 20.00
    Ольга
    Arabic Dance
    19.00 - 20.00
    Ольга
    20.00
    Йога
    20.00 - 21.30
    Руслан
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля
    Йога
    20.00 - 21.30
    Руслан
    21.00
    Аэройога
    Платный
    21.00 - 22.00
    Юля

    Понедельник

    • Arabic Dance
      19.00 - 20.00
    • Йога
      20.00 - 21.30

    Среда

    • Arabic Dance
      19.00 - 20.00
    • Pilates
      20.00 - 21.00
    • Аэройога
      21.00 - 22.00

    Четверг

    • Йога
      20.00 - 21.30

    Суббота

    • Тайский бокс
      18.00 - 19.30

    Воскресенье

    • Йога
      10.00 - 11.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    20.00
    Pilates
    20.00 - 21.00
    Юля

    Среда

    • Pilates
      20.00 - 21.00
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    10.00
    Йога
    10.00 - 11.30
    Руслан
    11.00
    20.00
    Йога
    20.00 - 21.30
    Руслан
    Йога
    20.00 - 21.30
    Руслан
    21.00

    Понедельник

    • Йога
      20.00 - 21.30

    Четверг

    • Йога
      20.00 - 21.30

    Воскресенье

    • Йога
      10.00 - 11.30
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    19.00
    Arabic Dance
    19.00 - 20.00
    Ольга
    Arabic Dance
    19.00 - 20.00
    Ольга

    Понедельник

    • Arabic Dance
      19.00 - 20.00

    Среда

    • Arabic Dance
      19.00 - 20.00
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    18.00
    Тайский бокс
    Платный
    18.00 - 19.30
    Руслан
    19.00

    Суббота

    • Тайский бокс
      18.00 - 19.30
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    21.00
    Аэройога
    Платный
    21.00 - 22.00
    Юля

    Среда

    • Аэройога
      21.00 - 22.00
    No events available!

     

    Вы можете записаться на платные занятия:
    • Пилатес микс (среда)
    • Аэройога (среда и воскресенье)

    Записаться

     

     

    Йогалатес

    Урок сочетает в себе упражнения по йоге и упражнения пилатеса.

     

    Йога

    Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

     

    Йога для спины и суставов

    Урок йоги, на котором вы получите необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепите суставы. Занятие делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.

     

    Power Йога

    Сочетание традиционного урока по йоге и силового урока.

     

    Бальные танцы

    Занятие, направленное на развитие координации движений, повышение гибкости и пластичности ребенка. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и растяжку.

     

    Тайский бокс

    Эффективное восточное единоборство, которое поможет вам овладеть навыком самообороны, улучшить физические качества, снять стресс.

     

    Каратэ

    В урок входят упражнения на общефизическую подготовку, изучение различных стоек, боевых и ударных техник.

     

    Arabic Dance

    Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

     

    Джиу-джитсу

    Боевое искусство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приемы.

     

    Latina

    Танцевальный урок, на котором вы освоите основы зажигательного латино-американского танца.

     

  •  

    РАСПИСАНИЕ - ТРЕТИЙ ЗАЛ

    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Индивидуально
    11.30 - 12.30
    Людмила
    12.00
    19.00
    Аренда
    19.00 - 20.00
    Любовь
    20.00
    Аренда
    20.00 - 21.00
    Любовь

    Среда

    • Аренда
      19.00 - 20.00
    • Аренда
      20.00 - 21.00

    Суббота

    • Индивидуально
      11.30 - 12.30
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    No event hours available!
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    11.00
    Индивидуально
    11.30 - 12.30
    Людмила
    12.00

    Суббота

    • Индивидуально
      11.30 - 12.30
    Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
    19.00
    Аренда
    19.00 - 20.00
    Любовь
    20.00
    Аренда
    20.00 - 21.00
    Любовь

    Среда

    • Аренда
      19.00 - 20.00
    • Аренда
      20.00 - 21.00
    No events available!

     

     

КОНТАКТЫ

   Невский район, м. Рыбацкое ул. Караваевская д. 32, кор. 2

   +7 (812) 700-41-43

   +7 (905) 257-77-73

  E-mail: nik_spblider@list.ru

  Режим работы: 7:00 - 23:00 | Выходные дни: 9:00 - 22:00

Социальные сети: