ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

К Вашим услугам просторный зал аэробики. В клубе представлено более 15 групповых программ с использованием специального оборудования и без него. Кроме того, в каждом направлении есть занятия как для начинающих, так и для гурманов аэробики. Классы для начинающих очень бережно вводят вас в тренировочный процесс. В нашем Клубе каждый может найти себе занятие по душе и выбрать из большого количества предложенного то, что соответствует темпераменту, уровню подготовленности, желанию или просто, вашему настроению.

Действуют и специальные группы для детей от 4 до 12 лет, где опытные педагоги помогают малышам развивать таланты и способности.

МЫ ЖДЕМ ВАС НА ЗАНЯТИЯ В ФИТНЕС-КЛУБЕ "ЛИДЕР"

  РАСПИСАНИЕ

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

Arabic Dance

Танцевальный класс, включающий в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает техник владения телом.

Йога

Занятия по нормализации психо-эмоционального состояния, повышению общего тонуса, антистрессовые упражнения, контроль над дыханием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ABT

Тренировка мышц ягодиц, мышц бедра, спины и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

Бальные танцы

Занятие, направленное на развитие координации движений, повышение гибкости и пластичности ребенка. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и растяжку.

Латина

Танцевальный урок, на котором вы освоите основы зажигательного латино-американского танца.

Каратэ

В урок входят упражнения на общефизическую подготовку, изучение различных стоек, боевых и ударных техник.

UB+TABS

Урок включает в себя тренировку мышц верхней части тела и тренировку брюшного пресса

STRETCHING

Урок направлен на растяжку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Джиу-джитсу

Боевое искусство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приемы.

FITBALL

Урок с использованием фитнес-мячей, направленный на развитие баланса и координации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

SUPER SCULPT

Тренировка, направленная на все группы мышц. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Занятия включают в себя основы хореографии, развивающие гимнастические упражнения с использованием предметов (скакалка, мяч и т.д.), игровой стретчинг, музыкальные и подвижные игры.

PILATES

Комплекс упражнений, минимизирующих нагрузку на позвоночник, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и малого таза. Предназначен для развития и укрепления мышечного корсета, а также формированию правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тайский бокс

Эффективное восточное единоборство, которое поможет вам овладеть навыком самообороны, улучшить физические качества, снять стресс

TAE-BO

Аэробика на базе техники единоборств (тайского бокса, каратэ, бокса). Урок построен на использовании ударной техники руками и ногами для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Нагрузка высокой интенсивности.

ZUMBA FITNESS

Популярное фитнес-направление, сочетающее в себе аэробику и зажигательные движения латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровне подготовленности.

BUMS+TABS

Урок включает в себя тренировку мышц ягодиц и брюшного пресса